Độ tuổi 30 là thời kỳ mà các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện khá rõ rệt, việc chống lão hóa da tuổi 30 là cần thiết để duy trì vẻ đẹp làn da của bạn.

Vậy để giữ cho mình có được làn da trẻ trung như tuổi đôi mươi, thì bạn không thể bỏ lỡ bài viết dưới đây đâu nhé.

Dấu hiệu lão hóa da tuổi 30

Vào một ngày đẹp trời bỗng dưng bạn cảm thấy da của mình trở nên khô, và một vài nếp nhăn bắt đầu lấp ló xuất hiện.

Chưa dừng lại ở đó khi bạn nói chuyện hoặc cười các nếp nhăn càng lộ rõ hơn ở đuôi mắt và khóe miệng, da cũng nhão hơn và xuất hiện tàng nhang.

Đó là những dấu hiệu cơ bản cho thấy da bạn bắt đầu quá trình lão hóa dần theo tuổi tác của mình rồi đó.

Để nắm rõ các dấu hiệu trên bạn nên tìm hiểu thêm 9 dấu hiệu lão hóa mà bạn cần biết.

Có thể thấy lão hóa da ở tuổi 30 là quá trình hoàn toàn tự nhiên mà bất kỳ ai cũng phải trải qua thôi.

Nhưng không hẳn là không tránh được khi bạn biết cách chăm sóc chu đáo cho làn da của mình thì lão hóa không còn là vấn đề.

Cách chống lão hóa da tuổi 30 bên ngoài

Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Khi bước sang tuổi 30 làn da của bạn trở nên khô hơn và lượng dầu trên da cũng ít đi.

Cho nên cũng phải thay đổi sữa rửa mặt để phù hợp với tình trạng da hiện tại, sữa rửa mặt dịu nhẹ không hạt cho buổi sáng.

Ngoài ra chị em cũng nên sử dụng sữa tắm, sữa rửa tay hay sản phẩm tẩy trang cũng nên thay đổi nhé.

Chị em nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên là tốt nhất cho làn da của mình.

Nên sử dụng các sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ cho da
Nên sử dụng các sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ cho da

Nên tẩy da chết đúng cách

Ở độ tuổi 30 da bạn sẽ lão hóa rất nhanh nên chị em cần thực hiện tẩy tế bào chết 2 lần/tuần là tốt nhất.

Khi bạn chọn sản phẩm tẩy da chết không nên chọn loại có chất tẩy mạnh vì sẽ có hại cho da và nếp nhăn lại nhiều hơn đó.

Cho nên chọn sản phẩm có chất tẩy nhẹ để tránh gây ra các thương tổn cho da bạn.

Và mình khuyên rằng nên dùng kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da nhé.

Xem thêm: 14 nguyên nhân lão hóa da phổ biến và cách chống lão hóa da hiệu quả

Không dùng ống hút khi uống nước

Nghe có vẻ hơi không liên quan đúng không nào ?, bạn không đọc nhầm đâu để mình giải thích cho nhé.

Khi bạn sử dụng quá nhiều ống hút khi uống và khiến cơ mặt hoạt động liên tục, các nếp nhăn sẽ nhanh tóc xuất hiện.

Đó là chia sẻ của Giáo sư da liễu Angela Lamb.

Vì vậy, để chống lão hóa da tuổi 30 bạn nên hạn chế việc sử dụng ống hút nhé.

Để chống lão hóa da tuổi 30 thì không hút thuốc lá

Thế giới hiện đại ngày nay cũng không ít phụ nữ có thói quen hút thuốc lá vì một lý do nào đó.

Thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe như ung thư phổi, bệnh tim,…

Việc phụ nữ hút thuốc lá cũng ảnh hưởng không nhỏ đến đến quá trình lão hóa da nhanh và sớm hơn.

“Hút thuốc sẽ khiến chuyển động cơ mặt, triệt lưu thông máu và khiến vô số các tác hại về da”,  bác sĩ da liễu David Stol chia sẻ.

Dưỡng da với mặt nạ

Đắp mặt nạ chống lão hóa da tuổi 30
Đắp mặt nạ chống lão hóa da tuổi 30

Dù bận rộn đến đâu bạn cũng nên dành ra 1 tuần đắp mặt nạ 1-2 lần để da được thư giãn và khỏe khoắn.

Những loại mặt nạ chống lão hóa, cung cấp độ ẩm là loại phù hợp nhất cho bạn sử dụng nhé.

Bổ sung collagen cho làn da

Theo các nguyên cứu cho thấy khi bước vào tuổi 30 làn da lão hóa và đặc biệt là lượng collagen sẽ bị mất đi.

Sau tuổi 30, mỗi năm da của bạn sẽ mất đi 1% collagen, vì vậy bạn phải bổ sung collagen bị thiếu hụt.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên như tảo biển, đậu nành,… Ngoài ra bạn nên bổ sung thêm collagen bằng các chế phẩm dạng nước.

Một gợi ý hữu ích cho bạn đó là Collagen DermaNutrix giúp chống lão hóa da và giảm thâm nám hiệu quả.

Collagen DermaNutrix giúp chống lão hóa.
Vân Hugo tin dùng Collagen DermaNutrix

Bạn có thể nhận tư vấn miễn phí về Collagen DermaNutrix tại đây.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da tuyệt đối

Như bạn đã biết kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn trước các tác hại của môi trường, tia UVA và UVB của ánh nắng mặt trời.

Cho nên việc sử dụng kem chống nắng cũng rất quan trọng trong việc chống lão hóa da.

Cách chống lão hóa da tuổi 30 từ bên trong

Uống nhiều nước

Uống nước đầy đủ giúp chống lão hóa da tốt
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày rất quan trong cho làn da của bạn

Đây là việc vô cùng đơn giản nhưng lại hết sức quan trọng. Uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể khiến da tươi trẻ và mịn màng.

Chống lão hóa da tuổi 30 bằng cách bổ sung dinh dưỡng

Để làn da tuổi 30 thật khỏe mạnh thì bạn cần có một chế độ ăn đủ chất.

Bởi vì việc ăn đủ chất sẽ giúp duy trì độ săn chắc và mịn màng cho làn da.

Nên bổ sung omega-3, giúp da hấp thụ vitamin thiết yếu làm cho da mịn màng hơn.

Bên cạnh đó bạn nên giảm muối trong khẩu phần ăn, vì muối sẽ làm cơ thể giữ nước tạo cảm giác nặng nề, sưng phù.

Hạn chế ăn nhiều đường khiến cho da của bạn bị mất cân bằng.

* Thực phẩm chống lão hóa tuổi 30 là những loại xanh đậm (như củ cải, xu hào) + củ quả màu đỏ (seri, táo đỏ) để tăng cường sức đề kháng cho làn da trở nên sáng khỏe.

Chế độ dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh
Chế độ dinh dưỡng cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh

Thường xuyên tập thể dục

Thể dục thể thao giúp da đào thải độc tố, hỗ trợ chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả
Thể dục thể thao giúp da đào thải độc tố, hỗ trợ chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả

Việc tập thể dục đều đặn, đúng cách giúp lỗ chân lông thoát nhiều mồ hôi giúp thải độc cho cơ thể.

Ngoài ra còn giúp bạn tăng cường sức khỏe và giúp phụ nữ yêu đời và xinh đẹp hơn.

Chống lão hóa da tuổi 30 bằng cách giữ tinh thần tốt

Một tinh thần tốt, sảng khoái cũng giúp bạn cải thiện làn da của bạn tươi trẻ hơn.

Theo các chuyên gia, việc tập yoga hằng ngày giúp tinh thần của bạn vui vẻ, thoải mái và yêu đời hơn.

Điều quan trọng nhất vẫn là giữ nét thanh xuân của bạn luôn tươi trẻ như gái đôi mươi.

Với những cách chống lão hóa da tuổi 30 trên đây sẽ giúp bạn hồi lại nét xuân xanh của mình một cách nhanh chóng.

Tham khảo: https://eva.vn/lam-dep/14-cach-giup-chi-em-tuoi-30-ngan-chan-lao-hoa-da-c58a263919.html

Chúc các bạn luôn xinh đẹp

Khoedep30s.com

Trả lời

Vui lòng nhập bình luận!
Gõ tên của bạn vào đây