Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, vẫn có cách chống lại, làm giảm và kéo dài thời gian lão hóa da. Cơ bản thì có 2 loại chính: Khoa học và tự nhiên. Ở bài viết này, hãy cùng Khỏe Đẹp 30s tìm hiểu cách chống lão hóa da bằng thiên nhiên nhé!
Các phương pháp chống lão hóa da tự nhiên đa phần sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên. Cho nên chúng hoàn toàn không để lại tác dụng phụ và còn tốt cho sức khỏe nữa.
Vì tính chất sử dụng, Khỏe Đẹp 30s sẽ phân ra làm 3 loại chính bao gồm: Bổ sung các loại thực phẩm – dưỡng chất, đắp mặt nạ, massage da mặt và cải thiện lối sống lành mạnh. Nào, cùng tìm hiểu nhé!
Mục Lục
A. Bổ sung thực phẩm và dưỡng chất
Có nhiều khi việc lão hóa da xảy ra do bạn bị thiếu các dưỡng chất cần thiết cho làn da. Cho nên, việc cung cấp đầy đủ các chất cho cơ thể là điều quan trọng. Dưới đây là các thực phẩm thiên nhiên mang đến hiệu quả cao nhất cho làn da.
1. Việt quất
Thực phẩm đầu tiên rất có lợi trong việc chống lão hóa da bằng thiên nhiên đó là Việt quất.
Trong quả việt quất có nhiều chất axit salicylic. Loại chất này có tác dụng phục hồi màu sắc tươi sáng của da. Bạn có thể thấy loại chất này trong các sản phẩm chăm sóc da hiện nay.
Ngoài ra, trong việt quất còn có chất chống oxy hóa, vitamin E, mangan, chất xơ có thể giúp da khỏe mạnh và tái tạo collagen.
2. Cải bó xôi
Loại thực phẩm này chứa rất nhiều vitamin A rất tốt cho tế bào mô. Cải bó xôi còn có nhiều vitamin C giúp cho việc tái tạo Collagen và axit alpha lipoic giúp chống lão hóa da rất tốt.
3. Củ dền
Trong củ dền có hàm lượng chất sắt cực tinh sạch và những loại chất dinh dưỡng khác đều có lợi cho da. Đặc biệt, sắc tố anthocyanin có thể giúp quá trình tái tạo collagen được tăng cường.
4. Gừng
Gừng là một loại thực phẩm chống lão hóa da từ thiên nhiên cực kì hiệu quả. Chắc hẳn bạn đã từng nghe rất nhiều phương pháp dân gian sử dụng gừng để làm đẹp da rồi phải không? Từ đó bạn có thể thấy loại thực phẩm này tốt cho da như thế nào.
Trong gừng có lượng chất chống oxy hóa rất cao. Hơn nữa, Gừng còn giúp cho việc ngăn chặn sự hao hụt elastin, nguyên nhân chính dẫn đến các nếp nhăn.
Bạn có thể sử dụng bằng cách nghiền 1 chút gừng và ăn kèm với 1 muỗng canh mật ong vào buổi sáng. Hoặc uống 2 tách trà gừng mỗi ngày là được.
5. Nước
Nước không những cần thiết cho cơ thể mà còn cực kì quan trọng cho da nữa. Hãy uống 2L nước mỗi ngày (tùy thể trạng của cơ thế mà có thể hơn) giúp duy trì độ ẩm cho da để có làn da đẹp nhé!
B. Đắp mặt nạ và massage
Dưới đây cũng là các loại thực phẩm thiên nhiên có thể ăn được. Tuy nhiên, sử dụng các loại nguyên liệu này để đắp mặt nạ mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc chống lão hóa da.
1. Sữa tươi
Sữa tươi là nguyên liệu thiên nhiên chống lão hóa da mà bất cứ người phụ nữ nào đều biết. Công dụng của nó giúp làn da trở nên mềm và “mướt” hơn hẳn. Sữa tươi còn giúp da trở nên trắng hồng hơn và xóa các vết thâm.
Cách dùng: Bạn chỉ cần chuẩn bị 100ml sữa tươi không đường. Sau khi vệ sinh sạch mặt, dùng bông tẩy trang thấm sữa tươi và thoa lên mặt. Thư giản từ 15 đến 20 phút rồi rửa sạch mặt và tận hưởng thành quả. Da bạn sẽ sáng đẹp lên hẳn đấy.
2. Bột trà xanh
Trà xanh là một nguyên liệu tuyệt vời. Làm trắng da này, chống lão hóa này, lọc độc tố trên da và còn có thể trị mụn nữa. Quá nhiều công dụng cho một nguyên liệu thiên nhiên.
Trong trà xanh có chứa thành phần Phenolic chống lại oxy hóa rất có lợi cho da.
Nguyên liệu: 2-3 muỗng bột trà xanh và 2 muỗng cà phê dầu dừa.
Cách dùng: Trộn đều bột trà xanh và dầu dừa với nhau và đắp lên mặt. Thư giản trong 15 đến 20 phút. Sau đó rửa sạch và thực hiện các bước chăm sóc da như bình thường.
Một tuần nên thực hiện 2 – 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé!
3. Trứng gà
Trứng gà là một nguyên liệu vô cùng dễ kiếm. Tuy nhiên, công dụng của nó sẽ khiến bạn phải bất ngờ đấy. Khi kết hợp với một vài nguyên liệu khác như mật ong hay nước hoa hồng. Trứng gà sẽ mang đến công dụng như làm trắng da, xóa mờ các vết thâm, ngừa mụn và chống lão hóa da hiệu quả.
Ở đây, Khỏe Đẹp 30s sẽ chỉ bạn 2 cách sử dụng trứng gà để chống lão hóa da.
Cách 1: 1 quả trứng, 2 muỗng cà phê mật ong.
Cách dùng: Tách riêng lòng trắng trứng sau đó đánh đều lên và thoa lên mặt. Sau khi khô hãy rửa sạch mặt bằng nước ấm, đây là bước làm sạch tế bào chết ở da.
Dùng phần lòng trắng còn lại trộn với mật ong rồi đắp lên mặt. Thư giản 20 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Cách 2: 1 quả trứng gà, nửa quả dưa chuột và 1 muỗng cà phê nước hoa hồng.
Cách dùng: Tách riêng lòng trắng trứng và ép phần dưa chuột lấy nước. Thêm nước hoa hồng và trộn đều chúng với nhau.
Lấy hỗn hợp đắp lên da trong vòng 15 đến 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm.
4. Chuối
Lại là một nguyên liệu cực kì dễ tìm. Chuối, rất tốt trong việc cải thiện làn da. Mang trong mình rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống lão hóa. Chuối có tác dụng rất tích cực trong việc chống lão hóa da và giảm thiểu các nếp nhăn.
Với chuối chúng ta có rất nhiều cách sử dụng. Cùng chúng tôi tìm hiểu cách chống lão hóa da bằng thiên nhiên này nhé!
Cách 1: 1 quả chuối chín + 3 muỗng cà phê mật ong
Cách dùng: Nghiền nhuyễn chuối và trộn đều với mật ong. Làm sạch da với nước sau đó sử dụng hỗn hợp đắp lên vùng da mà bạn muốn chăm sóc. Giữ nguyên và thư giản trong 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
Cách 2: 1 quả chuối chín, bơ và mật ong.
Cách dùng: Nghiền nhuyễn và trộn các nguyên liệu lại với nhau để thu hỗn hợp. Vệ sinh da và đắp lên khoảng 20 phút và sửa sạch lại với nước.
Cách 3: 2 quả chuối chín.
Cách dùng: Nghiền và đắp trực tiếp lên vùng da. Sau đó rửa sạch lại với nước.
5. Nha đam
Trong nha đam có chứa nhiều vitamin A, B1, C, E cùng nhiều khoáng chất khác như canxi, kẽm… Ngoài ra, trong nha đam còn có Anthraquinones Complex có thể trị viêm da, thành phần Aloe Emodin có tác dụng chống lão hóa làn da và chất Barbaloin giúp da luôn duy trì độ ẩm tốt.
Nha đam có tác dụng thần kì đối với làn da. Cùng tham khảo các công thức dưới đây và thử áp dụng nhé! Bạn sẽ bất ngờ đấy.
Cách 1: Sử dụng nguyên chất.
- Gọt vỏ nha đam và rửa sạch. Sau đó lấy phần nhựa bên trong đắp lên da mặt. Thực hiện 3 lần 1 tuần bạn sẽ thấy da mình sáng hơn và sạch mụn đấy.
- Cho nha đam và nước cốt chanh trộn chung với nhau thành một hỗn hợp đặc mịn. Thoa đều lên da và thư giản khoảng 15 đến 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Để cách này đạt hiệu quả bạn nên làm 2-3 lần 1 tuần.
Cách 2: Nha đam, dầu oliu và lòng đỏ trứng gà.
Bạn cần trộn 1 thìa gel Nha đam, 1 thìa dầu oliu và 1 lòng đỏ trứng gà. Thoa hỗn hợp lên da và massage da mặt trong 20 phút. Rửa sạch lại với nước. Để phương pháp này đạt hiệu quả bạn cần thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần.
6. Hạnh nhân
Rất nhiều các sản phẩm mỹ phẩm và làm đẹp được chiết xuất từ hạnh nhân. Riêng điều đó đã cho thấy hạnh nhân có giá trị như thế nào với da. Chất axit béo và vitamin E giúp cải thiện cấu trúc làn da, giúp ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa da.
Ngoài ra, các khoáng chất và dinh dưỡng trong dầu hạnh nhân có tác dụng rất tốt với da.
Sử dụng hạnh nhân như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!
Cách 1: Sử dụng trực tiếp.
Rất đơn giản, bạn chỉ cần thoa dầu hạnh nhân lên da mặt và massage trong 3 phút. Tác dụng của việc này giúp cho da có độ ẩm tốt và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Hơn nữa, nếu bạn sử dụng lên vùng bọng mắt, thâm quầng sẽ giảm đi đáng kể. . Hạnh nhân còn có khả năng làm mờ sẹo nữa.
Cách 2: Bột hạnh nhân và dâu tây.
Bạn cần chuẩn bị một muỗng hạnh nhân, 1 quả dây tây, nửa muỗng nước cốt chanh và nửa muỗng dầu hạnh nhân. Trộn đều chúng lại thoa đều lên da. Để khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước sạch. Công thức này giúp tẩy tế bào chết cực kì hiệu quả và giúp tế bào mới có môi trường để phát triển. Qua đây cũng giúp việc chống lão hóa da.
7. Dưa chuột
Đây là một nguyên liệu “thần thánh” mà hầu hết phụ nữ đều biết khi nói về chăm sóc da. Dưa chuột giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm làn da hiệu quả.
Dưa chuột có chưa silic giúp trẻ hóa làn da, cải thiện kết cấu da và chống lão hóa hiệu quả.
Cùng tìm hiểu cách sử dụng của dưa chuột để chăm sóc da nhé!
Bạn có thể sử dụng trực tiếp bằng cách xắt mỏng từng lát rồi đắp lên mặt. Tuy nhiên, đây là cách thô nhất và chưa thể tận dụng hết công dụng của dưa chuột.
Để có thể phát huy tối đa tác dụng của dưa chuột bạn cần chuẩn bị: Nửa quả dưa chuột, 2 muỗng canh gel nha đam, nửa muỗng cà phê nước cốt chanh và muỗng cà phê nước hoa hồng.
Cách sử dụng rất đơn giản. Bạn xắt nhỏ dưa chuột và bỏ chung các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó, lấy hỗn hợp đắp lên da mặt làm mặt nạ và thư giản trong 15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần 1 tuần để có làn da đẹp.
Lưu ý: Da nhạy cảm có thể không dùng mặt nạ này được.
8. Dầu oliu
Dầu oliu là một trong những thần dược trong việc chăm sóc da. Tinh dầu oliu giúp dưỡng ẩm da rất tốt và khả năng kháng viêm cực cao. Dầu oliu còn có tác dụng chống lão hóa da.
Thế dùng dầu oliu như thế nào để massage mặt?
Vô cùng đơn giản! Bạn chỉ cần thoa trực tiếp dầu oliu lên mặt và massage đều khoảng 30 phút. Nhớ là rửa mặt bằng nước sạch trước và sau khi massage. Thực hiện việc này 3 lần 1 tuần sẽ giúp làn da của bạn đẹp hơn trông thấy và chống lão hóa da hiệu quả.
9. Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều dưỡng chất beta carotene có tác dụng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và tái tạo tế bào da. Ngoài ra, cà rốt còn chứa các loại vitamin A, D, K có khả năng chống oxy hóa mạnh. Đây là một nguyên liệu chống lão hóa da cực tốt mà bạn không thể bỏ qua.
Cà rốt có nhiều cách sử dụng
Cách 1: Cà rốt gọt vỏ, 1 thìa canh mật ong.
Sau khi gọt vỏ cà rốt bạn thái hạt lựu và nghiền mịn. Thêm thìa mật ong và trộn đều hỗn hợp. Đắp đều hỗn hợp lên mặt và thư giản trong 30 phút. Rửa sạch lại với nước và tận hưởng sự khác biệt.
Cách 2: Bã cà rốt, 1 muỗng canh mật ong, 2 viên nang dầu vitamin E và kem sữa.
Sử dụng phần bã cà rốt sau khi ép nước trộn với mật ong, dầu Vitamin E và 1 lượng kem sữa cần thiết để tạo hỗn hợp mịn. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ sau đó đắp hỗn hợp lên các vùng da cần chăm sóc. Đợi hỗn hợp khô đi thì sửa sạch với nước. Cách này rất có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các nếp nhăn.
C. Thực hiện lối sống lành mạnh
Và cách đơn giản nhất nhưng thật ra lại không đơn giản đó chính là thực hiện một lối sống lành mạnh. Một cuộc sống thoải mái, không stress, đảm bảo tốt cho sức khỏe thì da của bạn cũng tự đẹp mà thôi. Không biết đây có thể gọi là chống lão hóa da bằng thiên nhiên không? Hãy thực hiện những điều dưới đây để chống lão hóa da và có làn da rạng rỡ nhé!
- Từ bỏ đồ uống cồn, thuốc lá
- Không thức khuya
- Giảm lượng đường nạp vào cơ thể
- Tránh lạm dụng rửa mặt bằng nước ấm
- Không sử dụng mỹ phẩm trang điểm khi không cần thiết
Trên đây là rất nhiều cách để chăm sóc làn da của bạn và chống lão hóa da bằng thiên nhiên. Vẫn còn rất nhiều cách khác nữa mà chúng tôi chưa cập nhật tại đây. Tuy nhiên, đây là những cách tốt mà bạn có thể thử qua xem. Chúc bạn có một làn da đẹp và rạng rỡ.
